Todas las personas nos enfermemamos, y la causa puede ser que no nos cuidamos ya sea por ignorancia o por despistados. Hay que tener en cuenta que la salud es un aspacto muy importante del ser humano, pero para mantenerla se necesita crear habitos que ayuden al buen funcionamiento de nuestro organismo como:
Mantener una autoestima alta: Nos permite desempeñarnos mejor diaramente, ya que significa qu nos queremos y creemos en nosotros mismos, por ende nos permite tener una actitud optimisma frente a la vida.
Alimentacion Balanceada: Los alimentos nos aportan la energia necesaria para realizar todas nuestra actividades, por eso es muy importante consumir: proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua. No es necesario privarse de alguno de estos nutrientes sino saber balancearlos para una buena nutricion.
Actividad Fisica: Es una manera combatir el cansancio, el aburrimiento y el estar fuera de forma, ademas nos ayuda a mantenernos sanos, porque contrarresta los efectos de la vida sedentaria y disminuye el estrés.
No fumar, no Consumir alcohol ni otras sustancias psicoactivas: Las ventajas de no consumir estas sustancias es que disminuimos el riesgo de padecer enfermedades como el Cancer y otras que pueden afectar gravemente nuestra salud.
Si quieres mantener tu salud cambia tu forma de vivir desde ya y tu futuro sera libre de enfermedades y tu calidad de vida sera mucho mejor.
